Godło
**Great**
Doł±czył: 29 Sie 2005
Posty: 524
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
Sk±d: Białystok / Białostoczek
|
 Wysłany: ¦ro 15:37, 25 Sty 2006 Temat postu: Fiflak/Back Handspring/Przerzut w tył |
|
|
Dedykuje to dla mego kolegiTomasz'a który my¶li że fiflak to jest przerzut w przód ( w przód nazywa sie "Front hang spring").
Fiflak/Back Handspring/Przerzut w tył
No to zaczynamy:
podnosimy ręce do góry , proste w łokciach poruszamy maksymalnie, dynamicznie, po okręgu do tyłu z równoczesnym przysiadem
kiedy czujemy, ze już więcej nie da rady prostych rak odchylić (blokują nam barki) , powracamy nimi (przysiad ten i wymach rak ma się odbywać dynamicznie i jednocze�nie)
równoczesny powrót rak i delikatne odchylanie pleców ma nas doprowadzić , do tzw krzesełka.( żółty) i wła�nie w takiej pozycji według mnie odbywa się najważniejsze.
Oddziaływują na nas 2 siły, ciemno-niebieska siła, która ciągnie nas do tyłu z pozycji krzesełka i zielona, jest to siła naszego wybicia (znaczy się - wybijamy się ku górze) jak każdy pamięta z fizyki suma wektorów (czerwony) pokazuje nam siłę wypadkową , dzięki której robimy fiflaka . Należy zwrócić uwagę, że z „zasady równoległoboku” siła wypadkowa jest większa niż poszczególne siły (ciemno-niebieska , czy zielona) Jednym słowem co� nas ciągnie , i to potężnie nas ciągnie
czyli wybijamy się z równoczesnym odchylaniem głowy i rąk do tyłu, ręce odchylamy do wysoko�ci aż uszy znajda się między rękoma (niektórzy robią taki błąd , że nie odginają ich do uszu, tylko do brody , co w gruncie rzeczy nie jest wielkim błędem , ale wygląda troszku dziwniej moim skromnym zdaniem
kiedy już dotkniemy ziemi, to staramy się wyprostować nogi w kolanach , przy równoczesnym przyciąganiu ich ku ziemi mię�niami brzucha)
wła�nie tu jest malutki haczyk , który według mnie jest potrzebny, do tego, by opanować kilka ładnych fiflaków pod rząd , chodzi o to, ze przyciągając dynamicznie proste nogi ku ziemi działa tzw. siła od�rodkowa (niebieska), która z delikatnym wybiciem z rak (zielona) powoduje, ze będziemy jeszcze lecieć w powietrzu
KONIEC i udało sie ! 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
KubaZ
Stały Bywalec
Doł±czył: 30 Wrz 2006
Posty: 51
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Sk±d: Bojary :)
|
| Wysłany: Sob 20:07, 30 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
Nom bardzo ładny tut. ja np. tego triku nauczyłem sie robi±c Back Flipa(takiego krzywego i spalonego:P)
My¶lę że najgorsze w tym triku jest to ,że trzeba wymierzyć odpowiedni cięzar na ręce, jak za pionowo sie skoczy to przy słabych rękach można zostawić kilka z±bków na ziemi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
