Le Parkour & Trickz Białystok

Godło

Jestem ciekaw ile czasu poswięcacie na trening , i jak on sie uwas odbywa ,chcę zgromadzić w tym temacie dosłownie WSZYSTKO na temat waszych treningów. Na treningu jezeli 1 z nas załapie nowy trik to stara się wytłumaczyc drugiemu ale jesli ten zrezygnuje to wtedy lecimy dalej. Wink

Butkis

ja teraz nie mam jak ćwiczyc to w domu se coś tam ospierdzielam Razz

co chwila na rękach staje a jak stara gdzieś wyjdzie to przez stół w salonie skacze Razz

^^...

Pawsiuk

Mój trening jest wtedy kiedy sala w domu nic nie robie =], ale len ze mnie =].

Godło

Mój trening to albo rano ( przed salą w domu) lub wieczorem około 18 - 19 ....

Brzuszki , pompki , rozciąganie nóg i podciąganie sie Very Happy

Butkis

brzuszki są do dupy Razz

ale reszte czasem tez robie Razz

Godło

No co ty , wzmacniają Brzuch ( ćwicze juz okolo 4 miechy) i już widze widoczne róznice ...
Miesnie brzucha pomagają w Flipach ...

Pawsiuk

Zgadzam sie z Godło =] Ja np nie cwicze brzuszków ni nie składam sie przy flipach ;p
Ale mi wychodza jako tako =]

Butkis

a słyszałes o szóstce weidera? efekty zauważalne są o wieeeeele wcześniej niz przy brzuszkach, dlatego ze przy brzuszkach z tego co pamiętam tylko 1/3 pracy wykonują mięśnie brzucha reszta to lędźwiowe chyba więc mało co idzie a w szóstce pracują nieźle mięśnie brzucha i polecam Razz

sin · Wysłany: Czw 22:40, 02 Mar 2006 Temat postu:

Ja poświęcam no może gdzies 15 - 30 minut dziennie , reszta to na WF jak sie okazja przydazy Very Happy

.

dankin · Wysłany: Pią 9:03, 03 Mar 2006 Temat postu:

robiłem 6 weidera, po miesiącu ma się kratę. xD mięśnie brzucha są BARDZO ważne przy flipach, właściwie to jest to jeden z jedynych mięśni potrzebnych do wykonywania tricków dynamicznych. jednak brzuszki męczą ostro i nie chce się ich robić ;]

ja na codzień robię pompki i ćwiczę hantlami... 2x15... wystarcza na większość ćwiczeń.

Alien · Wysłany: Pią 15:52, 03 Mar 2006 Temat postu:

ja codziennie staram sie biegać wiczorami oraz podciagam na drążku.

Tomasz'ek · Wysłany: Pią 16:25, 03 Mar 2006 Temat postu:

Ja to na początku jak zaczełem trenować PK to codziennie biegałem,późnjej zaczełem chodzić na sale i flipów sie uczyć,późnjej to chodziliśmy tak po osiedlu sie błąkaliśmy i uprawialiśmy czysty Parour nawet 5 godzin(ale to zrobiło sie szybko zamulone,jak spróbowaliśmy pierwszego flipa na streecie)...a teraz ostatnio to nawet często skacze w terenie hymmm nawet po 3,4 godzinki jak są jakieś mini ustawki....i jest dobrze,ale troszke przystopowałem w tym tygodniu... Wink

nom i jeszcze skakałem w szkole ale to już pisałem w innym temacie ...

DocHoliday · Wysłany: Pią 17:57, 03 Mar 2006 Temat postu:

Ja zamiast treningu staram sie poprostu duzo niepic =]

tzn. zalezy jeszcze ile dla kogos znaczy "duzo" wiec stfu =]

ide na koncert pozdro =]

Alien · Wysłany: Pią 23:12, 03 Mar 2006 Temat postu:

łapa dużo pije i jest dobry Wink

Pawsiuk · Wysłany: Sob 9:12, 04 Mar 2006 Temat postu:

Łapa duzo pije, ale i takze cwiczy w ekstremalnych warunkach. Na kacu (co zwieksza 3 razy wyskok)

DocHoliday · Wysłany: Sob 9:21, 04 Mar 2006 Temat postu:

Co wy tu demoralizujecie dzieci =] zaraz polowa B-stok Traceurs wpadnie w alkocholizm

skasujcie te posty

dankin · Wysłany: Sob 9:50, 04 Mar 2006 Temat postu:

jak na mój (nasz?) gust, picie w niczym nie przeszkadza ;p

Maciek93

Ja tam cwicze ze 2 - 3 godz dziennie jak mi sie chce Razz

Godło